Whey Protein Engorda duvida

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Muito se sabe sobre o suplemento alimentar Whey Protein engorda, que é um suplemento que está no mercado há bastante tempo. Tempo o bastante para se firmar como um dos melhores e mais potentes suplementos alimentares. Mas uma dúvida que paira na cabeça do consumidor é se whey protein engorda, e essa dúvida é extremamente comum mesmo dentre quem malha há anos e tem o costume de tomar suplementos alimentares.

whey protein engorda
Antes de responder se whey proten engorda, é necessário esclarecer algumas dúvidas comuns sobre o ganho ou a perca de peso, para só depois podermos chegar a conclusão se whey proten engorda.
Nosso peso é composto por massa gorda e massa magra. A massa gorda, é também conhecida como gordura, que é adquirida ao comermos frituras, açúcar, etc. e também é adquirida quando consumimos uma quantidade diária de caloria maior do que podemos queimar, ao fazer isso nosso corpo pega a diferença e guarda em sua reserva, fazendo assim com que a pessoa engorde e ganhe massa gorda.
A massa magra é o músculo, todos os músculos que temos são conhecidos também como massa magra, que é a massa boa em nosso corpo, a massa que devemos cultivar e que devemos cuidar, pois é a massa magra que garante nosso rendimento físico em atividades cotidianas. A massa magra é obtida ao se alimentar corretamente, consumindo vitaminas e fibras e ao praticarmos exercícios físicos, ou seja, quando praticamos exercícios, perdemos a massa gorda pois estamos queimando caloria e ganhamos massa magra pois estamos praticando exercício físico.
Agora que todos sabemos a diferença entre massa magra e massa gorda, podemos também entender que, eventualmente você irá perder medida, mas continuará com o mesmo peso e por esse motivo irá acreditar que sua malhação não está surtindo efeito, afinal de contas, está com o mesmo peso. Mas devemos sempre notar que a massa magra, ou seja, os músculos, também pesam em nosso corpo, e que ao malhar estamos perdendo massa gorda e ganhando massa magra, por esse motivo é possível manter o peso e perder medida.
O whey protein é um suplemento alimentar que tem como uma de suas funções, agilizar o processo de criação de massa magra, então de acordo com essa função, ajuda a pessoa a emagrecer, então whey protein engorda? Não. Pelo menos não de acordo com essa função.
Porem temos que analisar a função total do suplemento alimentar. O whey protein, além de acelerar o processo de criação de massa magra, também possui uma alta quantidade de carboidratos, que, resumidamente, se transformam em gordura dentro do nosso organismo, então se for tomado da maneira errada o whey protein engorda, sim.

Então qual a melhor forma de se tomar o whey protein para não engordar?

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Existem diversas formas e os mais variados métodos de se tomar whey protein de forma que não se engorde, são tantos os métodos que não caberiam aqui, portanto iremos apenas falar dos principais meios de se tomar o whey protein de forma que o whey protein engorda apenas criando massa magra, músculo, sem criar gordura.
Existem duas formas principais de se tomar whey protein, a primeira delas é tomar antes do treino. Ao se tomar whey protein antes do treino, garantimos que iremos potencializar a criação de massa magra e que iremos ter carboidratos para queimar durante a malhação, durante nosso exercício físico. Mas o whey protein deve ser ingerido antes do treino apenas se a pessoa que for tomar não possuir uma dieta balanceada que garante um treino impecável apenas com a alimentação correta, pois caso isso não seja cumprido, o whey protein engorda.
Outra forma de se tomar o whey proten é após o treino, quem toma o whey protein após o treino garante que o corpo irá repor de forma rápida e eficaz as células danificadas durante o treinamento e irá garantir que durante o período de repouso e descanso o corpo produza massa magra. Essa opção deve ser utilizada apenas por pessoas que possuem uma dieta impecável e que a quantia calórica de whey protein está inclusa na dieta.

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